Hvem er jeg?
Hvordan står du, når stormen har lagt sig og der igen er stille?
Jeg finder styrken i min sårbarhed
Jeg hedder Pernille og er født i 1972. Jeg er mor til to skønne piger. Freja der er neurotypisk, og Astrid der er neurodivergent. I 2016 flyttede vi fra København til Køge og bor nu tæt på skov og strand.
Oprindeligt er jeg uddannet cand.mag. i engelsk og har en masteruddannelse fra Columbia University i New York. I mange år har jeg arbejdet med marketing og kommunikation i det private erhvervsliv, og jeg har lavet konferencer og PR opgaver - også som selvstændig.
Mit liv tager en skarp drejning, da jeg i 2017 får konstateret brystkræft, og det bliver helt tydeligt for mig, at noget skal være anderledes. Min hverdag er fyldt med arbejde, børn og alt muligt andet. Nu mærker jeg et behov for mere ro og nærvær. Jeg har brug for at leve med mere balance og skabe en bedre kontakt til min krop. Tage mig kærligt af den og lytte til dens fortællinger. Jeg har også brug for at finde ud af, hvem jeg er som kræftoverlever. Et år efter min raskmelding afslutter jeg den første yogauddannelse. Siden er flere fulgt efter, og det er en vej, jeg aldrig slipper igen.
I et par år underviser jeg i yoga bla. kvinder med brystkræft og arbejder som kommunikationskonsulent i et boligselskab. Der er ro og god mulighed for at skabe et liv i balance.
Da verden væltes omkuld af corona, bliver det tydeligt, at min yngste datter mistrives i så alvorlig grad, at det bliver til mange år som hjemmepasser. I de år sættes mine værdier igen i spil og mange ting forandres i vores liv. Min rolle som mor. Måden vi er på som familie. Drømme og håb for fremtiden kastes igen op i luften.
Heldigvis har jeg yogaen, som hjælper mig til at regulere og være i det kaos, som igen er omkring mig. Jeg bruger yogaen til at regulere mit nervesystem, og i dag genkender min krop fornemmelsen og følelsen af yogamåtten, og falder til ro med det samme, når jeg lander der. Der er ikke noget hokus-pokus over det. Det handler om konsekvens og daglig praksis.
Vi lever i en verden, hvor der er meget, vi ikke kan forudse, og som kan vælte os omkuld, men der er noget, vi kan gøre for at finde vej, rumme og vokse med de udfordringer, livet bringer.
Jeg har ikke gjort det alene
- det behøver du heller ikke.
Small Running Title
Livssyn
Jeg tror på, at det er muligt at leve bevidst og autentisk - også selvom vi ofte har meget travlt.
Jeg tror, at vi får mere ud af tilværelsen, når vi tør sætte tempoet ned og se nærmere på det, som nærer og giver energi men også det, som fylder og kan stå i vejen for os. Jeg tror, vi kan få noget positivt ud af en livskrise, men det er en proces, og det tager tid.
Forandring
Det eneste konstante er forandring. Livet og verden omkring os forandrer sig. Vi forandrer os. Vi kan lade os flyde med, lære og forny os. Forandring tvinger os til at finde nye veje og se nye perspektiver. I mentorrollen hjælper jeg mennesker til at vende blikket og finde muligheder der, hvor de er.
Fleksibilitet
Er for mig evnen til at tilpasse og omstille mig til det, der sker i mit liv uden at gå på kompromis med mine værdier og mig selv. Uden at miste balancen i for lang tid ad gangen. En fleksibelt og nysgerrig tilgang til verden har været guld værd, de gange livet har lavet krumspring og sendt mig i ikke-planlagte retninger.
Fornyelse
Udvikling og læring har altid været vigtigt for mig. Jeg er akademiker, men i 2017 blev jeg syg, og jeg fik brug for at kunne bevæge mig ud af mit hoved og ned i min krop. Jeg afsluttede min første yogauddannelse i 2019 og efterfølgende er der kommet flere til. Fokus for min undervisning er mindful yin yoga og regulering af nervesystemet.
Jeg tilbyder
Rum og redskaber til at finde vejen til balance, mere nærvær og bedre trivsel
1:1 Mentoring
Mentoring er for dig, der har brug for et nyt perspektiv og redskaber til forandring.
Jeg laver også forløb til dig, der fx pga sygdom har brug for en bedre kontakt til din krop.
Yoga
Jeg underviser i mindful yoga; yin, restorativ og yoga med blide bevægelser.
Jeg tilbyder 1:, hold-undervisning til virksomheder og andre organisationer samt workshops.
Kvinde, Krop & Kræft
Forløb til dig, der har haft eller har kræft og som har brug for nye perspektiver. Måske en helt ny retning.
I dette forløb er det muligt at inddrage kroppen, som måske også føles og opleves anderledes.