Mentoring
Mentoring
Mentoring er en relationel og proces-fokuseret praksis, hvor jeg møder dig og dine behov, der hvor du er i dit liv. Vi kan tale om mange ting; karriere, familie, drømme og indre længsler. Min opgave som mentor er at holde rummet og skabe tryghed. Vores samtaler er baseret på en ligeværdig relation, og jeg går ved siden af dig i din proces.
Jeg har ikke svarene, men jeg lytter og stiller spørgsmål. Jeg kan også finde på at bringe mine egne erfaringer i spil, hvis jeg tænker de kan være nyttige som et spejl eller et nyt perspektiv.
I mentoring er processen vigtigere end målet. Vi arbejder med det du bringer, men vi forholder os åbne og nysgerrige undervejs.
Mentoring er ikke et quick-fix men en udviklingsproces, hvor jeg lytter, støtter og guider dig. I det lette og i det svære.
Sammen flytter vi ikke bjerge, men vi kan skabe mere rummelighed og ændre perspektivet – se bjerget fra en ny side.
Mentoring & Yoga
Dette forløb er for dig, der ønsker at finde eller genfinde balancen mellem krop og sind.
Denne form for mentoring inddrager samspillet mellem din krop, dine tanker og følelser og det du har været eller står i og som kræver din fulde opmærksomhed. Vi arbejder med det, der fylder og bygger dig stille og roligt op. Ikke til den du var før du blev syg, men til en ny version af dig.
Hver session tager udgangspunkt i samtalen, og du bliver introduceret til forskellige teknikker samt mentale og fysiske øvelser, der støtter dig til at bygge bro mellem krop og sind.
Ønsker du, at:
-
Finde ud af, hvad du har brug for nu
-
Blive bedre til at lytte til din krop, kende dens signaler og handle på det, du mærker
-
Genfinde tilliden til din krop
-
Genfinde dig selv som kvinde
-
Finde et rum, hvor du ikke skal være nogen bestemt eller præstere noget
-
Møde dig selv kærligt og omsorgsfuldt efter alt det du har været igennem
-
Blive mødt og hørt af et menneske, der selv har gået vejen
Når kroppen inviteres med ind i samtalen,
sker der noget:
-
Du får nemmere ved at mærke det, der fylder
-
Du skaber en bedre kontakt mellem dine tanker og din krop
-
Du møder dig selv og din krop mere kærligt
-
Du bruger kroppen som redskab til mere balance
-
Du genfinder tillid
-
Du opbygger styrke
-
Du får ro til dine tanker
Hvad får jeg?
Et forløb består af 4-6 sessioner af 75 minutters varighed. Hver session er bygget op om en samtale og fysiske øvelser. Samtalen tager udgangspunkt i dig og der, hvor du er. Den kropslige del er skræddersyet til dig, og består af blide bevægelser med afsæt i yoga. Jeg guider dig, og vi taler om, hvad du mærker og oplever. Bagefter får du øvelserne tilsendt, hvis du ønsker det.
-
1:1 samtale & sparring
-
Øvelser og yogastillinger du kan lave hjemme
-
Andre redskaber som du kan bruge i hverdagen
Jeg tilbyder IKKE et terapeutisk rum, men et samtale-rum.
Dette er IKKE et quick-fix men en mulighed for at lade tingene tage form og lande over længere tid,
Jeg er IKKE din psykolog men din samtale-partner, der bruger min yoga-viden og min mentorfaglighed i kombination med min livserfaring.
Det praktiske & pris
Pris: 3600,-
(4 sessioner)
Pris: 5000,-
(6 sessioner)
Hvordan foregår det: Vi mødes online. Jeg bruger Google Meet. Det fungerer fint.
Hvor langt er et forløb? Et forløb strækker sig over 3 måneder.
Skal jeg forberede noget? Nej, kun hvis vi har aftalt det.
Hvad har jeg brug for ifm øvelserne? Du har brug for en måtte eller et tæppe. Måske også et tørklæde og nogle puder.
Er øvelserne svære / fysisk udmattende? NEJ - jeg tager ALTID udgangspunkt i dig og din krop. Jeg underviser i forskellige former for yoga og det vi laver er altid tilpasse dig.
Hvad får jeg?
Et forløb består af 4-6 sessioner af 75 minutters varighed. Hver session er bygget op om en samtale og fysiske øvelser. Samtalen tager udgangspunkt i dig og der, hvor du er. Den kropslige del er skræddersyet til dig, og består af blide bevægelser med afsæt i yoga. Jeg guider dig, og vi taler om, hvad du mærker og oplever. Bagefter får du øvelserne tilsendt, hvis du ønsker det.
-
1:1 samtale & sparring
-
Øvelser og yogastillinger du kan lave hjemme
-
Andre redskaber som du kan bruge i hverdagen
Jeg tilbyder IKKE et terapeutisk rum, men et samtale-rum.
Dette er IKKE et quick-fix men en mulighed for at lade tingene tage form og lande over længere tid,
Jeg er IKKE din psykolog men din samtale-partner, der bruger min yoga-viden og min mentorfaglighed i kombination med min livserfaring.