1:1 Samtaleforløb
Forandring begynder ikke altid med et svar...
...Men med et spørgsmål
Brug forandringen kreativt
Vi går alle igennem faser og møder overgange i livet, som medfører små eller store forandringer. Vi bliver syge, skilt, mister nærtstående, bliver fyret eller går på pension. Børnene flytter hjemmefra. Måske oplever vi et tomrum. Måske er vi i tvivl om, hvad vores formål nu er. Måske ved vi, at det er tid til at noget nyt kan vokse og finde vej.
Vi ved bare ikke helt hvad.
Det er her et 1:1 samtaleforløb kan komme i spil.
Her skabes et rum, hvor dine tanker og længsler kan få plads. Et rum, hvor du kan stoppe op, se på din situation med nye øjne og undersøge, hvad der giver mening for dig nu. Sammen finder vi ud af hvordan du kan bruge dit nye ståsted og forandringen kreativt – ikke som noget, der skal fikses, men som en mulighed for at se nye veje.
Klarhed
Har du mange tanker, men svært ved at finde ud af, hvad du egentlig selv vil? Har du brug for at se din situation i et nyt perspektiv?
Retning
Mærker du, at noget skal være anderledes, men ved ikke helt hvad eller hvordan? Sammen undersøger vi, hvad der giver mening for dig nu.
Mod
Har du brug for mod til at træffe nogle valg og tage nye skridt? Vi arbejder med det, der står i vejen — og med det, der leder dig videre.
Et samtaleforløb hvor kroppen kan være med
Mange af os har bevæget os væk fra vores krop, og tager den ikke med på råd, når vi træffer beslutninger. Ofte tænker vi os frem til løsninger uden, at vi mærker rigtigt efter i kroppen. Men kroppen ved noget, som hovedet endnu ikke altid har fået øje på. Derfor bruger jeg yoga og enkle kropslige øvelser i mine samtaleforløb. Ikke fordi du skal være god til yoga. Og ikke fordi kroppen skal præstere noget. Men fordi opmærksomhed på krop og åndedræt kan hjælpe os til at skabe en bedre forbindelse til os selv, mærke efter og få øje på det, der ellers kan være svært at sætte ord på. Vi bevæger fra hovedet ned i kroppen — og derfra kan nye forståelser og perspektiver opstå.
Det er naturligvis op til dig, og vi kan også have samtaler uden denne del.
Læs min historie her
Dette forløb er til dig, der:
-
Står midt i en forandring eller en overgang i livet
-
Mærker, at noget skal være anderledes
-
Har brug for nye perspektiver på din situation
-
Har svært ved at mærke, hvad du egentlig selv ønsker
-
Gerne vil finde mere klarhed og retning
-
Længes efter mere energi eller mening i hverdagen
-
Står over for et valg eller en beslutning
-
Har brug for at stoppe op og give dig selv lidt plads
-
Gerne vil blive bedre til at lytte til dig selv og din krop
-
Har lyst til at undersøge nye muligheder — uden at skulle kende svarene på forhånd
Ønsker du:
-
Større klarhed over hvad du egentlig ønsker
-
Mulighed for at se din situation fra en anden vinkel
-
Inspiration til hvad du også kan gøre
-
Mod til at træffe valg, der fører dig i en ny retning
-
Konkrete skridt mod det du længes efter
-
En oplevelse af mere ro og sammenhæng
-
En dybere kontakt til kroppens signaler og behov
Der er ikke noget quick-fix,
men hvis vi går sammen føles vejen mindre lang
Yoga som et redskab
Jeg inddrager meget gerne en mindful og kropslig vinkel til samtalen, så det bliver nemmere at sænke tempoet og trække vejret. Det er her den blide yoga kommer i spil, for når kroppen inddrages har vi lettere ved at mærke os selv og vores egne behov.
Det vi egentlig længes.
Hvad får jeg?
Et forløb består af 4-6 sessioner af 75 minutters varighed. Hver session er bygget op om en samtale og fysiske øvelser. Samtalen tager udgangspunkt i dig og der, hvor du er. Vælger du at inddrage kroppen i dit forløb vil øvelserne være skræddersyet til dig og bestå af blide bevægelser med afsæt i yoga. Jeg guider dig, og vi taler om, hvad du mærker og oplever. Bagefter får du øvelserne tilsendt, hvis du ønsker det.
-
1:1 samtale & sparring
-
Øvelser og yogastillinger du kan lave hjemme
-
Andre redskaber som du kan bruge i hverdagen
Jeg tilbyder IKKE et terapeutisk rum, men et samtale-rum.
Dette er IKKE et quick-fix men en mulighed for at lade tingene tage form og lande over længere tid,
Jeg er IKKE din psykolog men din samtale-partner, der bruger min yoga-viden og min mentorfaglighed i kombination med min livserfaring.
Det praktiske & pris
Pris: 3300,-
(4 sessioner)
Pris: 4800,-
(6 sessioner)
Hvordan foregår det: Vi mødes online. Jeg bruger Google Meet. Det fungerer fint.
Hvor langt er et forløb? Et forløb strækker sig over 3 måneder.
Skal jeg forberede noget? Nej, kun hvis vi har aftalt det.
Hvad har jeg brug for ifm øvelserne? Du har brug for en måtte eller et tæppe. Måske også et tørklæde og nogle puder.
Er øvelserne svære / fysisk udmattende? NEJ - jeg tager ALTID udgangspunkt i dig og din krop. Jeg underviser i forskellige former for yoga og det vi laver er altid tilpasse dig.